Pourquoi entamer une thérapie ?
Pousser la porte d’un cabinet de thérapie est un acte de courage. C’est décider que la souffrance ne doit plus dicter votre vie. Mon intention est de vous offrir un espace confidentiel, chaleureux et sécurisant, pour vous déposer sans crainte d'être jugé.
Que ce soit au cabinet ou en ligne, je me tiens à vos côtés pour répondre à vos besoins :
- ✨ S'apaiser face à l'anxiété et au stress.
- 🌱 Guérir ses blessures d'estime et de confiance.
- ⛓️ Se libérer des anciens schémas de protection.
- 🤝 Trouver un véritable épanouissement relationnel.
- 🍼 Traverser la maternité ou les défis de la parentalité.
- 🧭 S'aligner sereinement lors des grandes transitions de vie.
Au-delà de ces motifs de consultation, mon accompagnement s'articule autour de trois enjeux essentiels pour votre évolution : développer une conscience profonde de vous-même, restaurer l’harmonie dans vos relations, et soutenir votre désir sincère de vous reconstruire.
La Gestalt-thérapie : une approche dans l'ici et maintenant
En tant que psychopraticienne humaniste et Gestalt-praticienne, je vous propose un accompagnement centré sur l’expérience présente. Nous explorerons votre histoire non pas pour figer le passé, mais pour comprendre comment il résonne dans votre ici et maintenant. La Gestalt-thérapie est une approche globale qui intègre le corps, l’esprit et les émotions dans l’instant présent.
Accueillir votre souffrance actuelle est le premier pas. Éclairer votre histoire permet de décoder la manière dont vos blocages d’autrefois se répètent aujourd’hui, afin de mieux vous en libérer. Mon engagement est de vous aider à transformer ces fragilités en de nouveaux appuis pour votre existence. En cheminant à vos côtés, je vous accompagne pour redevenir pleinement acteur de votre vie : pour ne plus subir, mais choisir ce qui est profondément juste pour vous. »
“La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur” - J.Salomé
Le premier rendez-vous : un temps de rencontre
La première séance est un espace pour vous poser, faire connaissance et prendre contact.
- Votre espace : Vous arrivez exactement comme vous êtes. Il n’y a aucune attente à avoir vis-à-vis de vous-même.
- L'exploration : Nous faisons le point sur ce qui vous amène, vos blocages actuels et la manière dont votre histoire résonne aujourd'hui.
- L'alliance : C'est l'occasion de ressentir si mon style thérapeutique vous correspond. À la fin de cette séance, nous décidons ensemble si nous engageons ce processus thérapeutique.
Comment se déroule la thérapie ensuite ?
Chaque séance est unique, pensée pour s'adapter à votre rythme et à votre singularité. L'accompagnement s'articule autour de trois piliers fondamentaux :
- Le dialogue vivant : Nous échangeons activement. Loin d'un silence rigide, je questionne, partage mes ressentis et je chemine à vos côtés. Notre travail est une véritable collaboration, interactive et co-construite, pour mettre en lumière vos besoins profonds. Vous êtes pleinement acteur de votre cheminement.
- L'observation de l'instant : Nous partons de ce qui est vivant pour vous le jour J (une émotion, un événement récent) et nous prêtons attention à vos ressentis corporels et émotionnels du moment, quand votre corps exprime ce que les mots peinent à mettre en forme.
- L'expérimentation : Dans l'espace sécurisé du cabinet, nous testons de nouvelles manières d'être et de réagir, pour que vous puissiez ensuite les appliquer dans votre vie de tous les jours. La régularité des séances permet d'ancrer des transformations durables et retrouver votre élan.
Cadre thérapeutique
Pour que la thérapie porte ses fruits, elle s'appuie sur un cadre clair et rigoureux. La régularité est le moteur du changement. Elle offre la sécurité nécessaire pour explorer votre histoire en toute confiance et consolider vos avancées pas à pas.
- La fréquence : Les séances ont lieu toutes les semaines. Ce rythme hebdomadaire est essentiel en début de thérapie : il installe des repères stables, soutient la continuité du travail et permet d'amorcer les premières transformations profondes.
- La confidentialité absolue : Conformément à mon code de déontologie, l'intégralité du contenu de nos séances reste strictement confidentiel. Cette confidentialité s'étend à mon superviseur, garant de la justesse de ma posture. L'espace est sécurisé qu'il soit au cabinet à Montpellier, Quartier des Beaux-Arts (34), ou en ligne.
- La sécurité relationnelle : L'espace thérapeutique exclut rigoureusement tout passage à l'acte, qu'il s'agisse de violence ou de toute intention de basculer sur une relation personnelle. Ce cadre clair protège ma neutralité et la bienveillance indispensables à votre cheminement. Cette rigueur n'exclut pas le soutien : les échanges entre les séances sont réservés à la continuité de l'accompagnement et aux nécessités logistiques, dans un cadre strictement professionnel.
Tarifs & Engagements
Voici les modalités financières de l'accompagnement individuel :
- Séance de psychothérapie individuelle (En cabinet ou en ligne — 45 min) : 65 €
- Moyens de paiement acceptés : Espèces ou virement bancaire.
Note relative aux remboursements : les séances de psychothérapie ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Cependant, de nombreuses mutuelles de santé proposent aujourd’hui des forfaits de remboursement partiel ou total pour les consultations de psychothérapie. Une facture vous sera délivrée sur simple demande pour vos démarches.
Note sur la règle d'engagement : toute séance annulée moins de 48 heures à l’avance est due. Cette règle déontologique protège l’engagement thérapeutique et symbolise votre responsabilité dans votre propre processus. En réservant un créneau, cet espace vous est entièrement dédié ; le respecter, c'est aussi permettre la fluidité des rendez-vous pour l'ensemble du cabinet.
Un cadre éthique certifié
Ma pratique repose sur une déontologie rigoureuse, garante de votre sécurité psychique :
- Mes certifications : Je suis certifiée Psychopraticienne (IFORT) et Gestalt Praticienne (EHG - École Humaniste de Gestalt).
- La garantie déontologique : Ma pratique respecte scrupuleusement le code de déontologie de ma profession, assurant la protection de votre processus thérapeutique à chaque étape.
- L'évolution continue : Dans le respect de mon engagement clinique, je poursuis une thérapie personnelle continue, m'engage dans une supervision régulière et participe à des formations de perfectionnement.
FAQ / Modalités pratiques
Comment savoir si la Gestalt-thérapie est adaptée à mes besoins ?
La Gestalt-thérapie s'adresse à toute personne qui souhaite comprendre ses mécanismes actuels et déployer de nouvelles manières d'exister. C'est une démarche active et collaborative. Si vous recherchez un espace thérapeutique où le praticien dialogue avec vous, partage ses ressentis et vous aide à mettre du sens sur vos émotions et vos tensions corporelles dans l’ici et maintenant, cette approche répondra parfaitement à vos attentes.
Quelle est la différence entre un psychologue, un psychiatre et un psychopraticien ?
Le psychiatre est un médecin : il pose des diagnostics médicaux et peut prescrire un traitement médicamenteux. Le psychologue possède un cursus universitaire axé sur l'évaluation clinique et les tests psychométriques.
En tant que psychopraticienne et Gestalt-praticienne, je me suis engagée dans un cursus de cinq années au sein d'une école de formation certifiée. Mon accompagnement se concentre spécifiquement sur la relation thérapeutique, l'exploration du vécu émotionnel et corporel, et la mobilisation de vos ressources de résilience. Je ne pose pas de diagnostic médical et je travaille en complémentarité avec le parcours de soin classique si votre situation le nécessite.
Comment se passent nos échanges ? Quel est le climat des séances ?
Mon style thérapeutique s'appuie sur trois piliers : la douceur, la justesse et l'évolution.
Vous pouvez arriver avec vos doutes, vos contradictions, votre confusion ou votre quête de repères : cet espace est fait pour tout accueillir. Il n'y a pas de "bonne manière" d'être en séance, ni aucune pression de performance.
Ensemble, nous prendrons le temps de mettre des mots sur ce que vous traversez, à votre propre rythme, pour donner du sens à votre vécu. À mes côtés, vous trouverez une écoute profonde pour revenir doucement au contact de vous-même, et une présence attentive pour refléter vos angles morts et clarifier votre chemin.
Je porte cette perspective de changement pour vous, le temps que vous puissiez pleinement la ressentir et habiter cette confiance.
Pourquoi une séance dure-t-elle précisément 45 minutes ?
Le format de 45 minutes est un standard clinique qui permet de maintenir une attention et une intensité thérapeutique optimales.
Les 15 minutes restantes de l'heure ne sont pas du temps vide : elles font partie intégrante de mon travail de praticienne. Après votre départ, je m'accorde systématiquement ce temps pour rédiger mes notes cliniques, synthétiser nos avancées et préparer la rencontre suivante. Ce cadre me permet de vous garantir un suivi.
Combien de séances faut-il prévoir en moyenne ?
La psychothérapie humaniste s'ajuste à la singularité de votre parcours. Il n'existe pas de nombre de séances prédéfini. Le processus dépend de la nature de vos difficultés, de vos objectifs et de votre rythme d'intégration. Certaines personnes trouvent les clés de leur reconstruction en quelques mois, tandis que d'autres choisissent de prolonger ce travail de connaissance de soi pour ancrer des changements structurels. Nous ferons régulièrement le point ensemble sur l'évolution de votre travail.
Accompagnez-vous les enfants ou les adolescents ?
J'accompagne exclusivement un public adulte. Par responsabilité clinique et respect de mon cadre déontologique, je choisis de n'intervenir que dans le domaine où mon expertise est pleinement validée. La psychothérapie des enfants et des adolescents requiert un cadre et des outils thérapeutiques radicalement différents, impliquant étroitement le système familial. C'est une spécialisation à part entière vers laquelle je prévois de faire évoluer ma pratique ultérieurement.
Est-il possible de venir en consultation avec mon bébé ?
Oui, absolument. Si vous traversez la période sensible du post-partum, l'épuisement maternel ou des fragilités liées à l'arrivée de l'enfant, votre bébé est pleinement le bienvenu au cabinet ou en téléconsultation. Son rythme (sommeil, besoins, pleurs) est intégré sans jugement dans l'espace thérapeutique. Prendre soin de vous dans votre vécu de parent est le premier pas pour soutenir le lien avec votre enfant.
Vous hésitez ou vous n’osez pas franchir le premier pas ?
Ressentir de la crainte, des doutes ou de l'hésitation avant de contacter un thérapeute est une réaction parfaitement naturelle. Entreprendre ce travail demande du courage et bouscule les habitudes et les protections anciennes.
Il n'y a aucune configuration idéale pour commencer : vous pouvez arriver avec vos questions non formulées. Si vous ressentez le besoin de clarifier votre démarche ou si vous avez la moindre interrogation avant de réserver une séance, cet espace de co-construction commence dès notre premier contact, à votre rythme et sans aucune pression.